Psixika və görmə

Psixika və görmə

Yoqa təlimlərinə görə, görmə yalnız onda bir fiziki, doqquzda bir zehnidir. Görmə ilə ağıl arasında sıx əlaqənin olduğuna şübhə yoxdur.

Fakt budur ki, ağıl dincəldikdə heç nə gözləri yormaz. Ağıl gərgin olduqda heç nə gözləri dincəldə bilməz. Buna görə də, zehni dincəldən hər şey gözlər üçün də faydalıdır və əksinə.

Beyin stres altında olduqda heç nəyi mükəmməl görmək mümkün deyil. Müvəqqəti hallar görmək səyini asanlaşdıra bilər, lakin bu səy həmişə gərginlik kimi özünü göstərir və refraktiv səhvlərin inkişafına səbəb olur. Lakin gərginliyin kökü səhv düşüncə vərdişlərindədir.

Gözün görməsi təbii olduğu kimi, zehnin də bilik əldə etməsi təbiidir. Hər iki halda hər hansı bir səy yalnız faydasız deyil, həm də nəticədə bu prosesləri pozur. Zehni sakitlik fonunda baş verən zəngin və müxtəlif fəaliyyət, uğura aparan yoldur, hər kəsin şüurlu və ya şüursuz şəkildə səy göstərdiyi özünüdərk etməyin açarıdır. Gözlər səy göstərmədən baxdıqda rahatlaşır və gərginliyi aradan qaldırır. Qan axını gözün qan damarlarından müxtəlif tıxanmaları və tullantıları təmizləyir və aradan qaldırır. Nəticədə görmə bərpa olunur. Əvvəlcə görmək səyi zehni səydir və zehni gərginlik həmişə zehni nəzarətin itirilməsi ilə müşayiət olunur. Anatomik olaraq, uzaqdakı obyektləri görməyə çalışmağın nəticələri yaxınlıqdakı obyektə səy göstərmədən baxmaqla eyni ola bilər, lakin bir halda göz bunu məcburiyyət altında edir, digər halda isə bu, öz-özünə baş verir. Qeyri-kamil görmə qabiliyyətinə malik göz qeyri-mümkün olanı sınayır, nəzərə çarpan bir müddət ərzində bir nöqtəyə diqqətlə, yəni diqqətli baxmağa çalışır. Beləliklə, tanımadığı bir hərfə baxıb onu görə bilmədikdə, baxmağa davam edir və indi onu daha yaxşı görmək üçün səy göstərir. Belə səy həmişə uğursuzluqla başa çatır və müvəqqəti görmə pozğunluğunda əhəmiyyətli bir amildir.

Bu faktlar, sivilizasiyanın inkişafı ilə görmə qabiliyyətinin niyə pisləşdiyini kifayət qədər izah edir, çünki sivil şəraitdə insan psixikası daim stres altındadır. İnsanların narahat olmaq üçün daha çox səbəbi var. Əgər ibtidai insan özünü bu qədər əsəbi hiss etsəydi, sivilizasiya yaratmadan məhv olardı. Lakin sivil insan sağ qalır və mənfi zehni xüsusiyyətlərini və pis vərdişlərini nəsillərinə ötürür, onlar isə bu mənfi xüsusiyyətləri daha da artırırlar. Maraqlıdır ki, heyvanlar sivilizasiyaya insanlarla eyni şəkildə reaksiya verirlər.

Göz normal olduqda, görmə o qədər təbii, şüursuz bir prosesdir ki, bədənin qalan əzələləri rahatlaşır. Bu, dərin, təbii nəfəs almağa imkan verən döş əzələlərinə də aiddir. Lakin gözlər gərginləşdikdə, düzgün nəfəs alma adətən uğursuz olur; döş əzələlərinin həddindən artıq daralması səbəbindən nəfəs daralır və bununla da bütün bədən üçün vacib olan oksigen tədarükünü azaldır. Normal görmə qabiliyyəti olan insanlar daha sakit, müxtəlif hadisələr barədə daha rahat olurlar və real və ya xəyali hər bir fasilə barədə narahat olmurlar. Narahatlıq və narahatlıq "virusundan" özünüzü azad edin - siz və gözləriniz faydalanacaq. Rahatlama hətta ən ciddi görmə problemləri ilə belə kömək edə bilər. Buna görə də, istirahətdən qorxmayın: bu sizə zərər verə bilməz. Bu, yalnız rifahınıza kömək edəcək və başqa heç nə verməyəcək.

Unutmayın ki, istənilən istirahətin sirri psixikadadır: xoş, sevincli xatirələr rahatlama gətirir. Buna görə də, xatirələrdən istifadə etməklə görmə qabiliyyətinizi yaxşılaşdıra bilərsiniz. Xatırlamaqda xoş olduğunuz hər şey psixikaya istirahət verir. Yaddaş zehni təmsilçiliklə sıx bağlıdır, çünki biz yalnız aydın təsəvvür edə biləcəyimizi yaxşı xatırlaya bilirik. Zəif görmənin müalicəsində bu iki elementi çətin ki, bir-birindən ayırmaq olar. Xoşbəxt hadisələrin xatirələri və dostlarla söhbətlərin xatirələri əsəb rahatlığı və rahatlama gətirir və depresiv düşüncələrdən yayındırır. Maraqlı, sevincli hadisələri xatırlamaqla təkcə kədər deyil, həm də hər hansı bir narahatlıq və stresi azaltmaq olar. Bunu sınayın: rahat oturun və gözlərinizi yumun. Ovuclarınızın göz qapaqlarınıza toxunmadığından əmin olaraq onları ovuclarınızla örtün. Ən xoş tətilinizi səylə və sərbəst şəkildə xatırlayın. Məsələn, dəniz sahilində və ya dağlarda, meşənin dərinliyində, gölün sahilində və ya çay kənarında. Xatırlaya biləcəyiniz hər şeyi yenidən yaşayın.